OLYMPIQUE TERRENOIRE : site officiel du club de foot de ST ETIENNE - footeo

Tout savoir sur le football

Source : https://www.sikana.tv

Connaitre-les-regles-de-base

Échauffements :

Faire-un-echauffement-musculaire-avant-de-jouer

Faire-un-echauffement-cardio-avant-de-jouer

Etirer-les-muscles-avant-de-jouer

Etirer-les-articulations-avant-de-jouer

Faire-des-exercices-techniques-avant-de-jouer

La frappe de balle :

Frapper-du-plat-du-pied

Frapper-du-cou-de-pied

Football/faire-une-frappe-enroulee

Frapper-de-l-exterieur-du-pied

Faire-une-balle-piquee

Tirer-un-coup-franc-direct

Faire-un-tir-au-but-penalty

Les Têtes :

Faire-une-tete

Faire-une-tete-en-sautant

Les passes, centres et gestes techniques:

Faire-une-passe-courte

Faire-une-passe-longue

Faire-un-centre

Faire-une-aile-de-pigeon

Faire-un-une-deux

Faire-une-talonnade

Faire-un-sombrero

Les dribbles :

Faire-un-petit-pont

Faire-un-grand-pont

Faire-un-passement-de-jambes

Faire-une-feinte-de-corps

Faire-un-crochet

Faire-un-rateau

Faire-un-double-contact

Faire-une-roulette

Les touches :

Connaitre-les-regles-d-une-touche-au-football

Faire-une-touche-longue

Contrôles et amorties :

Faire-un-controle-sur-passe-a-ras-de-terre

Faire-un-controle-sur-passe-aerienne

Faire-un-controle-oriente

Faire-une-conduite-de-balle

Faire-un-amorti-de-la-poitrine

Les Gardiens de but :

Faire-un-arret-pour-un-gardien

Relancer-le-ballon-a-la-main-pour-un-gardien

Faire-un-degagement-de-volee-pour-un-gardien

La Défense :

Defendre-au-football

Connaitre-les-gestes-defensifs-interdits

Exercices pour progresser :

Ameliorer-sa-qualite-de-passe

Ameliorer-sa-technique-de-dribbles

Ameliorer-sa-qualite-de-tete

Ameliorer-ses-controles

Jongler-avec-les-pieds

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les écoles de Sainté !!! et 3 autres 30 minutes
pat mgt a pronostiqué Coupe du Monde 2018 !!! environ 1 heure
La lettre de Régis JUANICO ! 2 jours
Equipe de France de Football !!! et 5 autres 5 jours
aurelien garcia a pronostiqué Coupe du Monde 2018 !!! 5 jours
aurelien garcia est devenu membre 5 jours
téo Rèm est devenu membre 6 jours
Olivier RIAND a pronostiqué Coupe du Monde 2018 !!! 6 jours
Le Brésil penche à gauche ... et 2 autres 7 jours
fabien vallat a pronostiqué Coupe du Monde 2018 !!! 8 jours
ASSE : Des milliers de produits à prix réduits ! et 7 autres 10 jours
aurelien garcia, Luca Gian et 2 autres personnes ont pronostiqué Coupe du Monde 2018 !!! 10 jours
Tournoi U9 ASA et Tournoi U7 ASA 10 jours
OTSE vient de remporter le trophée 10 membres 13 jours
fabien vallat est devenu membre 13 jours

BOUTIQUE DU CLUB !!!