Tout savoir sur le football
Source : https://www.sikana.tv
Échauffements :
Faire-un-echauffement-musculaire-avant-de-jouer
Faire-un-echauffement-cardio-avant-de-jouer
Etirer-les-muscles-avant-de-jouer
Etirer-les-articulations-avant-de-jouer
Faire-des-exercices-techniques-avant-de-jouer
La frappe de balle :
Football/faire-une-frappe-enroulee
Frapper-de-l-exterieur-du-pied
Les Têtes :
Les passes, centres et gestes techniques:
Les dribbles :
Les touches :
Connaitre-les-regles-d-une-touche-au-football
Contrôles et amorties :
Faire-un-controle-sur-passe-a-ras-de-terre
Faire-un-controle-sur-passe-aerienne
Faire-un-amorti-de-la-poitrine
Les Gardiens de but :
Faire-un-arret-pour-un-gardien
Relancer-le-ballon-a-la-main-pour-un-gardien
Faire-un-degagement-de-volee-pour-un-gardien
La Défense :
Connaitre-les-gestes-defensifs-interdits
Exercices pour progresser :
Ameliorer-sa-technique-de-dribbles